ひよこ豆を、酸味のあるスパイシーな玉ねぎとトマトのソースで煮込んだ、北インドとパキスタンの定番料理。基本レシピにほぼそのまま当てはまり、ひよこ豆が野菜の代わりになるだけです。
基本レシピに近い 中辛辛すぎる場合は、唐辛子(パウダー、ペースト、生)を半分にして、青唐辛子を入れないでください。
Recipe-1は、9つの手順で作るシンプルなカレーのレシピです。玉ねぎと青唐辛子を炒め、野菜か肉を加え、チリパウダーとターメリック、それから水と塩を加えて煮るだけ。小さな変更で、同じ9つの手順から世界中のカレーが作れます。
このページでは、その9つの手順をもとに、チャナマサラを作るために何を変えるかを示します。先にほかのページを読む必要はありません。基本の手順はすべて下に書いてあります。変更点は、この料理の典型的な作り方をもとに机上で考えたもので、まだ実際に調理して確かめてはいません。作ってみたら、ほかの人に感想を伝えてください。
緑:基本レシピの手順(取り消し線 = この料理では使わない)赤:チャナマサラのために代わりにすること
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分量は人数に合わせて変わります。調理時間はほぼ同じです(人数が多いときは大きめの鍋で)。味見をしながら作りましょう。唐辛子や塩はあとから足せますが、減らすことはできません。
メインの材料:500 g ゆでたひよこ豆(一晩水に浸けてゆでたもの、または缶詰)。
赤い行がある手順は、取り消し線の入った緑の基本手順ではなく、赤い行のとおりに作ります。緑だけの手順は、基本レシピのとおりに。
玉ねぎと唐辛子を切る。
基本の手順:使わない少量の油で、中火〜強火で約4分炒める。
チャナマサラ:こうする玉ねぎを少し長めに、きつね色になるまで炒める。しょうが・にんにくペーストを加える。
基本の手順:使わない好きな野菜を切る。
チャナマサラ:こうするゆでたひよこ豆と、刻んだトマト2個を使う。
基本の手順:使わない野菜を加え、中火〜強火で約4分炒める。
チャナマサラ:こうする先にトマトをやわらかくなるまで炒め、それからひよこ豆を加える。
基本の手順:使わないチリパウダーとターメリックを加える。
チャナマサラ:こうするチリパウダーとターメリックに加えて、クミンパウダー、コリアンダーパウダー、チャナマサラかガラムマサラを加える。
焼き色がつき始める直前まで炒め続ける。
水を少し加える。
塩を加える。
基本の手順:使わないソースが好みのとろみになるまで煮る。
チャナマサラ:こうする10〜15分煮て、ひよこ豆を少しつぶしてとろみをつける。アムチュールかレモン、パクチーの葉で仕上げる。
食べ方:バトゥーラ、プーリー、ロティ、またはごはんと一緒に。
肉や魚介はしっかり火を通してください。鶏肉は中のピンク色がなくなるまで。マトン、ヤギ肉、牛肉は時間をかけてじっくり煮込みます。
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